Recettes santé intestinale

crackers de graines avec sauce au labneh et tomates grillées

Avez-vous les intestins sensibles ? Mangez la sauce au labneh avec des légumes grillés comme des carottes, des aubergines ou des courgettes, au lieu des crackers aux graines.

Avec la collaboration de Michaël Sels, diéteticien en chef UZA

6 personnes

45 min

Ingredients
Instructions
  • 25 g de graines de lin concassées
  • 25 g de graines de tournesol
  • 25 g de flocons d’avoine
  • ½ càs de fécule de maïs
  • 1 oeuf
  • ¼ càc d’origan
  • ¼ càc de romarin
  • 100 g de feta
  • 300 g de yaourt
  • 1/2 càc de cumin
  • Le zeste de 1/2 citron
  • 200 g de tomates cerises
  • 1 càc de sucre de canne